QUER SEGUIR A DIETA DAS FAMOSAS? CUIDADO !!!!!!!!
EMAGRECER DESTRUIU MINHA VIDA SEXUAL
Infelizmente tem uma maxima no Brasil que insitem em dizer que o ano começa depois do Carnaval. Muitas pessoas se apegam nisso inclusive nos kilinhos indesejaveis. Dizem que emendam as festas de fim de ano, as ferias das crianças e o carnaval e entao chega depois do carnaval e querem entrar em forma a qualquer custo. Opções de dietas não faltam. Muitas revistas nas bancas dizendo o que as CELEBRIDADES estao fazendo acabam os estoques nos primeiros dias depois do Carnaval. É a da proteína, do líquido, da papinha, dieta Dukan ou até mesmo da sopa. A lista de opções é extensa, mas todas têm um ponto em comum: a restrição alimentar. Quem seguir qualquer um desses regimes, sem orientação profissional, deixará de consumir nutrientes essenciais ao organismo, e poderá sofrer prejuízos na saúde, como anemia, osteoporose, fraqueza e até queda de cabelo.
A endocrinologista do Centro de Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz Tarissa Beatrice Zanata Petry explica que a restrição calórica, quando feita de forma inadequada, pode comprometer significativamente o consumo de micro e macronutrientes, que são importantes ao organismo. A falta de alguns alimentos podem causar grandes problemas na saude. Exemplo, a falta de consumo de alimentos que tenham o ferro, poderá aumentar o risco de anemia. As dietas que restringem o consumo de lactose podem reduzir também o consumo de cálcio, o que poderá levar à osteoporose. A falta de nutrientes essenciais ao funcionamento adequado do organismo, como vitaminas, proteínas e eletrólitos, também pode causar queda de cabelo, unhas quebradiças e aumentar o risco de infecções. A falta de carboidratos também pode acarretar em fraquezas, mal-estar e falta de atenção.
Um dos grandes problemas nesse tipo de dietas 'e o efeito sanfona pois com a falta desses nutrientes, em algum momento o corpo vai pedir e ai a pessoa nao consegue deixar de comer e ai volta a engordar ou seja, a falta de balanceamento, traz sim o emagrecimento mas logo em seguida a volta do peso. O ideal 'e a perda de peso a medio e longo prazo.
Exercício físico é aliado da dieta
Na luta pela balança, algo que, para muita gente, não é nada fácil, o exercício físico é um grande aliado, segundo a nutricionista. Fazer atividade física contribui com o aumento da taxa metabólica e da manutenção de massa muscular, que é considerado um tecido metabolicamente ativo em nosso organismo. Além disso, também estimula a queima de gordura e o aumento da sensibilidade à insulina, estratégias-chaves para o emagrecimento. Mas saiba que, sem dieta, “os exercícios físicos não fazem milagre”, conforme diz Tarissa.— Atividade física deve ser usada como uma aliada de quem faz regime, pois os exercícios atuam mais na manutenção do peso. Além de ajudar no peso, o exercício ajuda a melhorar o humor, reduzir a fome, traz benefícios cardiovasculares.
Dietas precisam ser acompanhadas por especialistas
Ninguém deve fazer dieta sem orientação médica. A pessoa precisa de uma avaliação física para saber se o organismo está apto ou não para realizar aquele tipo de dieta. Cada pessoa pode ter uma reação diferente a certo tipo de alimentação, por isso, é essencial a consulta ao médico. Além disso, muita gente não sabe que possui alguma doença, e uma dieta restritiva pode dificultar.
A busca incansavel pelo corpo perfeito precisa ser acompanhada por um profissional pois grandes problemas podem ocorrer como na area sexual. Remedios tiram o libido e por consequencia sua vida sexual pode ser muito afetada.
O que nao se pode esquecer 'e que as CELEBRIDADES andam com personal a tira color e sao acompanhadas pelas melhores nutricionistas e com isso sempre estao com saude. Siga as dietas delas mas siga tambem as dicas de saude que elas fazem porque senao o tiro pode sair pela culatra. Siga as dicas e tenha o corpo que vc desejar e seja feliz com vc mesmo.
